Japanese Group Meditation

今に生きる瞑想

目的に進む

コーチング

録画クラス

クラス内容

３０分のピラティスとヨガで身体をほぐして瞑想に最適な環境を作ります。１５分の瞑想でグループが慣れてきたら徐々に長さを調整して行きます。瞑想の後はグループコーチング。ここでは会話、質問、レッスンを通して、潜在意識と無意識の世界を繋げて自分の生きる道を自由に創ることに焦点を当てて、自分の内側に深く進んで行く練習をします。

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レッスン費：＄２０ USD

（日本円約２,１００）

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